Mettez toutes les chances de votre côté pour amméliorer votre sommeil.
Vous êtes insomniaques, vous souffrez de réveils nocturnes fréquents, vous avez des difficultés d’endormissement etc…
Cet atelier est fait pour vous.
Vos journées conditionnent vos nuits et ainsi de suite, c’est un cercle vicieux duquel il est difficile de sortir seul (e).
Tous les outils partagés ( Sophrologie-EFT-Fleurs de Bach) vous permettront une relaxation physique, et un apaisement mental .
En apprenant à utiliser les techniques en amont, vous aurez les moyens de rapidement vous sentir apaisés (ées) et de calmer votre mental qui tourne à 100%.
En récupérant de l’énergie tout au long de la journée, vous préparerez vos nuit.
Et si vous arrivez en fin de journée remplis(ies) de tensions et de stress non gérés, vous aurez les outils pour vous prendre en main.
J’ai à coeur de vous transmettre des audios, vidéos et supports écrits pour que vous soyez autonomes rapidement et acteurs, actrices de votre bien être.