Inspir’&vous

Léna MESSERLY – Sophrologue – Relaxologue

Praticienne EFT

 Formée à la gestion de la douleur

« En chemin vers votre soleil intérieur »

06 40 17 83 50

lena.inspiretvous@gmail.com

La sophrologie

La Sophrologie, pratique psycho-corporelle, a été créé en 1960 par Alphonso Caycédo, médecin neuropsychiatre.
Grâce à la respiration, la relaxation et des techniques de visualisation, vous apprenez à identifier vos émotions, vos pensées et vos comportements et ainsi à trouver un équilibre.
L’objectif est d’harmoniser la relation entre votre corps et votre esprit.
La Sophrologie vous permet de tendre vers un meilleur équilibre générateur de confiance et de présence à vous même..
Elle vous permet de prendre conscience de vos limites, capacités et valeurs propres à votre existence.
Pratiquer la Sophrologie, c’est améliorer votre qualité de vie au quotidien.

La sophrologie

Pourquoi faire une séance ?

La sophrologie

A qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie

Quels sont les outils utilisés ?

Les séances

séances de groupe
Séances de groupe

Les séances de groupe ont lieu dans différentes communes à proximité de Brest, Daoulas, Le Relecq-Kerhuon, …

séance individuelle
Séances individuelles
Les séances individuelles se déroulent au cabinet, à Plougastel-Daoulas.
cabinet sophrologie à Plougastel-Daoulas
Le cabinet
Le cabinet de sophrologie se trouve à Plougastel-Daoulas dans le Finistère, à proximité de Brest.

Mantra

"Se donner le droit d'être QUI L'ON EST VRAIMENT avec ses idées, ses valeurs, ses convictions, sans appréhension du regard d'autrui ni du jugement de l'autre."

Léna MESSERLY

"Naviguer dans ce monde SANS PEUR et CROIRE EN SOI"

Léna MESSERLY

"Activer ses capacités de CONFIANCE, D'ESPOIR et d'HARMONIE et surtout Vivre pleinement LE MOMENT PRESENT à chaque instant."

Léna MESSERLY

Actualités

Faire ses choix

Faire ses choix

L'existence se compose d'une succession de choix à faire. Mais êtes-vous sûr de réaliser toujours vos propres choix ? En ce qui concerne notamment les grandes décisions de votre vie en terme de partenaire, de métier, de lieu de vie? Ou, faites vous ce que les autres (...

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Ils parlent de nous…

Quelques témoignages de personnes que j’ai accompagnées par la sophrologie

« La sophrologie et surtout Léna m’ont aidé dans un moment difficile de ma maladie, grâce à elle j’ai pu accepter cette maladie, accepter que rien ne sera plus comme avant.

J’ai retrouvé peu a peu la sérénité nécessaire pour continuer mon chemin qui ne sera peut-être pas un long fleuve tranquille, je reste concentrée sur l’essentiel et si je chute, je pourrai à nouveau compter sur Léna pour m’aider à me relever »

Kathy

«  Les séances sont complètes. Ces temps de relaxation sont très bien organisés et permettent à chacun de trouver sa place et aux enfants de se dégager de leurs angoisses par des petits jeux et des temps ludiques qu’ils apprécient beaucoup. Mes élèves apprécient beaucoup votre contact et vos séances sont attendues chaque vendredi. Le plaisir des enfants est réel, merci à vous« 

Karen

Directrice d'école promaire (29)

« J’avais des pics de douleurs intenses durant et après les séances de chimio et grâce à la technique de respiration profonde et ventrale, j’ai réussi à maîtriser la douleur et à la faire régresser.

 J’ai aussi découvert que le mental avait un impact prépondérant sur le physique et que par la visualisation d’un état de relaxation et de bien-être, je pouvais atténuer la douleur, la dominer, voire la faire passer, ne serait-ce que momentanément dans un premier temps.

 Et puis, à force de répétitions et d’entraînements, je suis parvenu à l’éradiquer totalement, ce qui m’a énormément aidé à cheminer vers la guérison.

 En effet, après les derniers examens, les médecins étaient formels et me confirmaient ce que je ressentais en moi, j’avais gagné la bataille contre le myélome que Léna m’avait demandé de dessiner pour mieux le cibler et donc le combattre et le vaincre. Tout le corps médical était surpris de me voir remonter la pente aussi rapidement. Certes j’avais le mental pour, mais fallait-il encore savoir le gérer et en tirer profit, et c’est grâce à l’ attention de Léna et à la Sophrologie que je peux aujourd’hui continuer à me consolider. »

Eric