Inspir’&vous-Léna Messerly

 Sophrologie-Coaching 

Devenez acteur (ice) de votre santé et de votre vie professionnelle.

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lena.inspiretvous@gmail.com

Vous êtes infirmière en questionnement quand à votre métier? ?

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    La sophrologie

    La Sophrologie, pratique psycho-corporelle, a été créé en 1960 par Alphonso Caycédo, médecin neuropsychiatre.
    Grâce à la respiration, la relaxation et des techniques de visualisation, vous apprenez à identifier vos émotions, vos pensées et vos comportements et ainsi à trouver un équilibre.
    L’objectif est d’harmoniser la relation entre votre corps et votre esprit.
    La Sophrologie vous permet de tendre vers un meilleur équilibre générateur de confiance et de présence à vous même..
    Elle vous permet de prendre conscience de vos limites, capacités et valeurs propres à votre existence.
    Pratiquer la Sophrologie, c’est améliorer votre qualité de vie au quotidien.

    La sophrologie

    Pourquoi faire une séance ?

    La sophrologie

    A qui s’adresse la sophrologie ?

    La sophrologie

    Quels sont les outils utilisés ?

    Le coaching

     

    Le coaching

    Et si vous commenciez à créer la vie que vous souhaitez?

    C’est quoi le coaching?

    Le coaching vous offre un espace de vous à vous.

    En tant que coach, je vous questionne et vous ouvre un espace d’écoute bienveillante et sans jugement.

    Par ma pleine présence, je vous accueille là où vous en êtes et vous donne la liberté d’avancer à votre rythme.

    Vous gardez toujours votre libre arbitre, et je vous demande toujours l’autorisation d’aller explorer ce qui va vous permettre d’avancer.

    Je vous amène à explorer tout votre potentiel.

    Je vous aide à aller chercher vos ressources souvent inconscientes car enfouies sous des couches d’ombres,de peurs, de croyances et d’états émotionnels qui vous empêchent d’avancer.

    Le Coaching

    Pourquoi se faire accompagner?

    Le Coaching

    Pour les infirmières en questionnement

    Les séances

    séances de groupe
    Séances de groupe

    Les séances de groupe ont lieu dans différentes communes à proximité de Brest, Daoulas, Le Relecq-Kerhuon, …

    séance individuelle
    Séances individuelles
    Les séances individuelles se déroulent au cabinet, à Plougastel-Daoulas.
    cabinet sophrologie à Plougastel-Daoulas
    Le cabinet
    Le cabinet de sophrologie se trouve à Plougastel-Daoulas dans le Finistère, à proximité de Brest.

    Mantra

    Léna MESSERLY

    "Naviguer dans ce monde SANS PEUR et CROIRE EN SOI"

    Léna MESSERLY

    Léna MESSERLY

    Actualités

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    La Sophrologie pour dépasser vos blocages

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    Ils parlent de nous…

    Quelques témoignages de personnes que j’ai accompagnées par la sophrologie

    « La sophrologie et surtout Léna m’ont aidé dans un moment difficile de ma maladie, grâce à elle j’ai pu accepter cette maladie, accepter que rien ne sera plus comme avant.

    J’ai retrouvé peu a peu la sérénité nécessaire pour continuer mon chemin qui ne sera peut-être pas un long fleuve tranquille, je reste concentrée sur l’essentiel et si je chute, je pourrai à nouveau compter sur Léna pour m’aider à me relever »

    Kathy

    «  Les séances sont complètes. Ces temps de relaxation sont très bien organisés et permettent à chacun de trouver sa place et aux enfants de se dégager de leurs angoisses par des petits jeux et des temps ludiques qu'ils apprécient beaucoup. Mes élèves apprécient beaucoup votre contact et vos séances sont attendues chaque vendredi. Le plaisir des enfants est réel, merci à vous« 

    Karen

    « J'avais des pics de douleurs intenses durant et après les séances de chimio et grâce à la technique de respiration profonde et ventrale, j'ai réussi à maîtriser la douleur et à la faire régresser.

     J'ai aussi découvert que le mental avait un impact prépondérant sur le physique et que par la visualisation d'un état de relaxation et de bien-être, je pouvais atténuer la douleur, la dominer, voire la faire passer, ne serait-ce que momentanément dans un premier temps.

     Et puis, à force de répétitions et d'entraînements, je suis parvenu à l'éradiquer totalement, ce qui m'a énormément aidé à cheminer vers la guérison.

     En effet, après les derniers examens, les médecins étaient formels et me confirmaient ce que je ressentais en moi, j'avais gagné la bataille contre le myélome que Léna m'avait demandé de dessiner pour mieux le cibler et donc le combattre et le vaincre. Tout le corps médical était surpris de me voir remonter la pente aussi rapidement. Certes j'avais le mental pour, mais fallait-il encore savoir le gérer et en tirer profit, et c'est grâce à l' attention de Léna et à la Sophrologie que je peux aujourd'hui continuer à me consolider. »

    Eric