Inspir’&vous
Léna MESSERLY – Sophrologue – Relaxologue
Praticienne EFT
Formée à la gestion de la douleur
“En chemin vers votre soleil intérieur”
06 40 17 83 50
lena.inspiretvous@gmail.com
La sophrologie
La Sophrologie, pratique psycho-corporelle, a été créé en 1960 par Alphonso Caycédo, médecin neuropsychiatre.
Grâce à la respiration, la relaxation et des techniques de visualisation, vous apprenez à identifier vos émotions, vos pensées et vos comportements et ainsi à trouver un équilibre.
L’objectif est d’harmoniser la relation entre votre corps et votre esprit.
La Sophrologie vous permet de tendre vers un meilleur équilibre générateur de confiance et de présence à vous même..
Elle vous permet de prendre conscience de vos limites, capacités et valeurs propres à votre existence.
Pratiquer la Sophrologie, c’est améliorer votre qualité de vie au quotidien.
La sophrologie
Pourquoi faire une séance ?
La sophrologie
A qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie
Quels sont les outils utilisés ?
Les séances

Séances de groupe
Les séances de groupe ont lieu dans différentes communes à proximité de Brest, Daoulas, Le Relecq-Kerhuon, …

Séances individuelles

Le cabinet
Mantra
Actualités
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Ateliers réguliers en Visio
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Ils parlent de nous…
Quelques témoignages de personnes que j’ai accompagnées par la sophrologie
“La sophrologie et surtout Léna m’ont aidé dans un moment difficile de ma maladie, grâce à elle j’ai pu accepter cette maladie, accepter que rien ne sera plus comme avant.
J’ai retrouvé peu a peu la sérénité nécessaire pour continuer mon chemin qui ne sera peut-être pas un long fleuve tranquille, je reste concentrée sur l’essentiel et si je chute, je pourrai à nouveau compter sur Léna pour m’aider à me relever”
“J’avais des pics de douleurs intenses durant et après les séances de chimio et grâce à la technique de respiration profonde et ventrale, j’ai réussi à maîtriser la douleur et à la faire régresser.
J’ai aussi découvert que le mental avait un impact prépondérant sur le physique et que par la visualisation d’un état de relaxation et de bien-être, je pouvais atténuer la douleur, la dominer, voire la faire passer, ne serait-ce que momentanément dans un premier temps.
Et puis, à force de répétitions et d’entraînements, je suis parvenu à l’éradiquer totalement, ce qui m’a énormément aidé à cheminer vers la guérison.
En effet, après les derniers examens, les médecins étaient formels et me confirmaient ce que je ressentais en moi, j’avais gagné la bataille contre le myélome que Léna m’avait demandé de dessiner pour mieux le cibler et donc le combattre et le vaincre. Tout le corps médical était surpris de me voir remonter la pente aussi rapidement. Certes j’avais le mental pour, mais fallait-il encore savoir le gérer et en tirer profit, et c’est grâce à l’ attention de Léna et à la Sophrologie que je peux aujourd’hui continuer à me consolider.”