Quels sont les outils utilisés ?
La sophrologie
Quels sont les outils ?
La sophrologie
C’est un ensemble de techniques et de méthodes basées sur le corps qui apprennent à gérer nos émotions, nos pensées et nos comportements et à trouver un équilibre. L’objectif est d’harmoniser la relation entre le corps et l’esprit, de tendre vers un meilleur équilibre générateur de confiance et de présence à soi, ainsi que de prendre conscience des limites , capacités et valeurs propres à l’existence de chacun. Pratiquer la sophrologie c’est améliorer notre qualité de vie au quotidien.
La sophro-relaxation énergétique
Adepte de pratiques tels que le Taï-chi Chuan et le Gi Gong depuis 10 ans (pratiques d’origine chinoise dont le but est la ré-harmonisation du corps et de l’esprit), j’ai pris conscience de l’importance de la ré-harmonisation de l’énergie vitale pour se sentir bien.
En effet? le corps mémorise toutes nos sensations et nos émotions récentes où anciennes, positives et négatives, notamment celles que nous avons refoulées. Nous nous bloquons et construisons de véritables cuirasses émotionnelles, ces refoulements réapparaissent sous la forme de maladies corporelles physiques, de blocages articulaires et musculaires, ou de mal être psychologique.
D’où l’importance d’acquérir des outils permettant de ré-harmoniser cette belle énergie. À l’Institut Cassiopée où je me suis formée à la Sophrologie, l’Energétique associée à la Sophrologie a permis la réalisation de 9 Sophro-Relaxations Energétiques, basées sur la connaissance des 7 chakras (enseignement indouiste) associés aux couleurs, aux sons et aux ondes de formes.
Toutes ces pratiques n’ont qu’un seul but, permettre aux personnes à un moment donné de leur vie de retrouver un équilibre ou de se retrouver tout simplement, puis de repartir avec une meilleure confiance en eux, en l’avenir et de retrouver leur capacité d’espoir et d’harmonie.
Les fleurs de Bach
J’ai choisi d’associer les «Fleurs de Bach» en complément des outils proposés par la Sophrologie car j’ai souvent pu constater l’efficacité de cette association.
Ce sont des préparations naturelles à base de fleurs découvertes par le Dr Bach, médecin anglais. Il existe 38 élixirs de fleurs.
Ce sont des régulateurs psycho-émotionnels. Régulateurs de symptômes en cas de stress, colère, tristesse…et de tempérament (anxieux…). Ils permettent de passer d’un état d’esprit négatif à un état d’esprit positif.
Cette préparation sera élaborée pour vous, pour réguler votre état psychique et vos émotions à un moment donné et ne sera pas efficace pour quelqu’un d’autre.
Vous prendrez 3 gouttes dans un verre d’eau, 2 à 3 fois par jour. Par diffusion dans l’organisme, composé à 80% d’eau, l’information donnée par la fleur entraînera un effet apaisant et spécifique apportés par les particularités de chaque fleurs.
Pour un symptôme ponctuel, la durée du traitement dépendra de vos besoins.
Pour une difficulté inhérente à votre tempérament, vous prendrez le traitement pendant 21 jours.
Les huiles essentielles
J’ai choisi de vous soutenir grâce aux huiles essentielles.
En effet ce sont bien plus que des petits flacons qui sentent bons.
J’ai chercher des huiles pures, non transformées et de grade thérapeutique.
J’ai trouvé de rééls trésors de la nature grace à Do TERRA.
C’est un laboratoire américain qui fabrique depuis 2008 les huiles les plus puissantes et pures du marché.
Les fleurs, plantes, arbres à partir desquels sont fabriquées les huiles sont sourcées là où la plante pousse le mieux.
Les témoinages reçus par les personnes qui les utilisent sont juste incroyables.
Elles témoignent d’une réelle amélioration de leur état de santé, sur le sommeil, les douleurs chroniques, le stress, l’anxiété , les émotions, la digestion….
Je propose des initiations aux huiles en présentiel et en ligne pour les adultes, les enfants et les personnes agées.
Qu’est ce que l’EFT
C’est une « technique de libération des émotions »
Elle trouve son origine dans la médecine traditionnelle chinoise.
Son but est de rétablir une circulation énergétique optimale dans le corps.
« La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel » – Gary Craig , créateur de l’EFT en 1993
Comment pratiquer ?
Il s’agit de se concentrer sur l’émotion négative que l’on veut chercher à transformer sans chercher à la fuir et de tapoter avec les doigts certains endroits du corps sur des points d’acupuncture au niveau du visage, des mains et du torse, selon un protocole précis, afin de libérer le blocage énergétique correspondant.
Pour quels problèmes ?
Cette technique s’utilise pour les traumatismes récents où anciens, qui ont laissés des traces émotionnelles importantes parfois refoulées mais sources de perturbations physiques ( douleurs, dysfonctionnements) et, ou, psychologiques ( angoisses, stress, dépression).
Ainsi , vous pouvez être réellement soulagés et débarrassés d’un certain poids du passé grâce à l’EFT.
- Séparations traumatisantes
- Deuil
- Phobies
Plus couramment, il est facile de se rendre autonome et de pouvoir l’utiliser au quotidien lorsqu’une situation vous embarasse.
- difficultés avec votre patron
- prise de parole en public
- travail à rendre en urgence
Pour soulager une douleur invalidante
- migraine
- lombalgie
- brûlures d’estomac
J’utilise l’EFT en complément de la Sophrologie, les séances sont toujours adaptées à votre problématiques . Les résultats obtenus sont très intéressants et cet outil, facile à apprendre contribue aussi à vous rendre autonome pour gérer vos problèmes au quotidien.
Hypno-Antalgie
L’Hypno-Antalgie
Formée par David Vigneron, créateur de la méthode, je vous propose ce nouvel outil.
Qu’est ce que l’Hypno-Antalgie ?
C’est une méthode basée sur l’ hypnose, la cohérence cardiaque et la compréhension de la physiologie des douleurs corporelles.
Sur quels problèmes est-elle efficace ?
Toujours en complément de la Sophrologie, je l’utilise pour accompagner les personnes qui viennent me voir pour des douleurs chroniques.
Elle permet de vous aider à comprendre l’origine de vos douleurs , de mettre du sens sur ce symptôme qui n’est souvent qu’une partie émergée d’un plus grand dysfonctionnement psycho-corporel. Elle vous permet de stimuler vos propres ressources mentales et physiologiques.
